Self-Compassion: Seni Menyayangi Diri Sendiri Tanpa Merasa Egois
Belajar Menjadi Baik pada Diri Sendiri Berapa kali kamu menyalahkan diri sendiri saat gagal, kecewa, atau melakukan kesalahan kecil? Mungkin kamu berpikir, “Aku seharusnya bisa
Karier
Emotional Burnout: Saat Kelelahan Mental Mulai Menguasai Hidupmu
Ketika Tubuh Terlihat Baik-Baik Saja, Tapi Hati Sudah Lelah Pernah merasa capek secara emosional tanpa alasan yang jelas? Kamu tidur cukup, makan teratur, tapi tetap merasa
Emotional Bypass: Saat Kita Mengabaikan Perasaan Demi Terlihat Kuat
Berpura-Pura Kuat, Padahal Hati Sedang Lelah Pernah nggak kamu merasa hancur di dalam, tapi tetap tersenyum di depan orang lain sambil bilang, “Aku baik-baik aja